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Pour les personnes touchées par le cancer, la fatigue liée à la maladie et aux soins laissent souvent peu de place à l’activité physique. Pourtant cette dernière est nécéssaire car elle contribue, selon les soignants, à la réussite des traitements. La plupart des centres de lutte contre le cancer propose aux patients l’Activité Physique Adaptée (APA). Et ça marche …

« L’activité physique joue un rôle déterminant face au cancer », écrit Claudine Proust dans le Particulier Santé. « En prévention mais aussi à tous les stades de la maladie, pour lutter contre ses symptômes, limiter les effets secondaires des traitements, puis éviter les récidives, le sport a un effet bénéfique ».

« Quand on a lancé nos premiers programmes en 1998, on nous prenait pour de doux dingues », explique le le Dr Thierry Bouillet, oncologue à l’hôpital Avicenne, à Bobigny et président de la Fédération nationale Cami Sport&Cancer qu’il a fondé en 2000 avec un ancien champion de karaté. « 20 ans plus tard l’idée est prise très au sérieux ».

Désormais l’efficacité du sport dans le parcours de santé des patients atteint d’un affection de longue durée (ALD), n’est plus à prouver. La pratique sportive est même inscrite dans la loi de modernisation du système de santé du 26 janvier 2016. Il ne fait donc plus aucun doute qu’elle a une part importante dans la lutte contre le cancer.

« Non seulement l’activité physique est un facteur d’équilibre psychique, mais elle constitue la meilleure prévention contre les maladies cardio-vasculaires, diminue le risque de maladies métaboliques et prévient les pathologies ostéo-articulaires et bien sûr les cancers », insiste le Dr Bruno Cutuli, oncologue-radiothérapeute de l’institut du cancer Courlancy à Reims.

Selon l’OMS (Organisation mondiale de la santé), l’inactivité sportive serait même la cause de 21 à 25 % des cancers du sein et du colon. Si certains cancers sont dus à des facteurs génétiques, endocriniens ou encore environnementaux, mais une activité physique régulière associée à une alimentation pauvre en sucre et en corps gras contribue à réduire le risque. Plusieurs études le démontrent désormais, notamment pour les cancers de la prostate et du poumon.

Le sport, contrairement à une idée reçue est également une véritable arme anti-fatigue, celle due principalement aux traitements lourd et notamment la chimiothérapie, souvent éprouvants pour les malades. Et les médecins en sont désormais convaincus : « ce n’est pas en restant au lit que l’on retrouve des forces, même si l’activité physique ne règle pas tout », soutient le Dr Bruno Reynard, chef de l’unité transversale Diététique et nutrition de l’Hopital Gustave Roussy à Villejuif.

Le sport doit être un plaisir …

« Les cellules cancéreuses adorent l’insuline », prévient le Dr Bouillet. « Faire travailler ses muscles c’est augmenter leur consommation de glucose et donc diminuer le taux de glucose dans le sang ». Idem pour la masse grasse, notamment celle de l’abdomen qui entraine un déséquilibre inflammatoire et métabolique, lequel joue un rôle important dans le déclenchement de cancers. Cette défaillance pourra facilement être atténue par la pratique de sports d’endurance, comme la marche nordique ou le renforcement musculaire.

L’activité régulière a aussi pour effet de modifier le métabolisme hormonal en diminuant la circulation d’oestrogènes libre dans le sang lesquels contribuent au développement de cancers hormonodépendants comme ceux du sein ou de la prostate. Enfin, l’activité physique renforce le système immunitaire, en augmentant le nombre de lymphocytes, capable de détruire des cellules infectées ou cancéreuses.

Le sport est donc gagnant dans la plupart des cas, y compris pour éviter la rechute, mais lequel pratiquer ? Marche nordique, karaté, escalade, escrime et même rugby (sans placage) …, tous les sports qui mettent le corps en mouvement sont intéressants pour les malades, pendant et après. « La mise en jeu du corps dans le mouvement est plus intéressante que le mouvement lui même », conclut Jean-Marc Descotes, cofondateur de la Cami. Le patient doit s’orienter vers le sport qui lui convient, en fonction de ses capacités physiques initiales et de ses envies, avec un seul mot d’ordre : que ce soit un plaisir.

Cancer Osons proposera des activités sportives pour tous et notamment pour les patients qui n’entrent plus dans le cadre de l’APA, à compter de la mi-septembre, avec un coach diplômé. 

L’Activité Physique Adaptée à l’Institut de Cancérologie de l’Ouest à Angers : cliquez ICI

 

Si octobre est le mois dédié à l’information sur les cancers féminins, avec le mouvement « Octobre Rose », le mois suivant est dédié aux cancers masculins avec « Movember. » A Angers, l’association Cancer Osons avait envisagé d’établir un rapprochement entre les deux associations, lesquelles défendent, rappelons-le, la même cause.

Faire cause commune pour soutenir les personnes touchées par un cancer, qu’il s’agisse de femmes ou d’hommes, tel était notre souhait. C’est pourquoi nous avions envisagé de nous rapprocher de la délégation angevine d’Octobre Rose qui organise depuis plusieurs années, un événement sportif qui connaît un très grand succès.

Notre idée était simple : il s’agissait pour notre association, d’organiser au sein du challenge Octobre Rose qui aura lieu le 14 octobre 2018, une épreuve de marche nordique en sus des parcours de course à pied et de marche traditionnelle. Nous projetions d’encadrer le parcours, avec l’objectif de faire connaître notre jeune association, sans pour autant chercher à phagocyter l’organisation de cet événement féminin, mais également ouvert aux hommes. En contre-partie nous proposions aux organisatrices de tenir un stand dans le Club du Chabada, lors de notre concert du 16 novembre.

Mais pour des raisons tout à fait légitimes et que nous comprenons, les organisatrices ne souhaitent pas mélanger les genres. « Octobre Rose met l’accent sur le cancer du sein, pas sur celui de la prostate », nous a répondu l’une des organisatrices. « En plus, c’est déjà difficile de mélanger des sportifs de niveaux différents, ajouter une épreuve rend l’organisation plus complexe ». Dont acte.

Nous avons tout de même prévu de participer à Octobre Rose, pour faire connaître notre association auprès des participants et notamment des hommes, sensibles à cette cause. Nous porterons un tee-shirt rose et arborerons un brassard bleu, signe distinctif de notre démarche et nous inviterons quand même les organisatrices à installer un stand lors du concert qui aura lieu un mois plus tard.

Pour autant, les relations ne sont pas interrompues. Nous avons prévu de nous voir en septembre pour étudier les moyens de travailler ensemble, pour défendre une seule et même cause : le cancer. Car ce dernier ne choisit pas, il touche les hommes comme les femmes, sans distinction.

Pour en savoir plus sur Octobre Rose : http://www.comitefeminin49.fr/octobre-rose/

Association à but non lucratif dont l’objet principal est l’insertions professionnelles de demandeurs d’emploi par l’activité économique, Aternatri, structure de collecte, de tri et de recyclage des déchets de bureau a offert un ordinateur de bureau à l’association Cancer Osons ! pour lui permettre d’effectuer ces taches administratives.

C’est Sébastien Boudaud, directeur d’Alternatri 49, mais aussi chanteur du groupe ROPE Tribute to Pink Floyd, qui a remis l’ordinateur à Jean-Paul Pique membre du Conseil d’Administration de Cancer Osons ! Reste à l’association à trouver un local pour l’installer. En attendant cet ordinateur sera utilisé par la trésorière, Catherine Goizet, pour effectuer la comptabilité de l’association, peu importante pour l’instant, mais qui devrait s’amplifier avec l’organisation du concert du 16 novembre prochain au Chabada à Angers.

Pour en savoir plus sur Alernatri

Le même jour l’association a enregistré un don manuel de près de 200 € de la part d’un couple qui souhaite encourager les projets de Cancer Osons !

En valorisant l’ordinateur, en une journée, l’association a donc enregistré près de 1000 € de dons alors que se sont effectuées les premières réservations pour le « Concert pour le Cancer ». Des actions très prometteuses …